生理期不能吃的水果

在生理期，很多女性会特别关注自己的饮食，因为饮食与身体健康的联系密切。在这个时期，身体状况非常特殊，因此应该特别注意饮食，不要吃一些水果，以免影响身体健康。下面是一些不能在生理期吃的水果。

1. 芒果

芒果是一种含糖量极高的水果，其中含有大量的葡萄糖和果糖，这些糖分会加重生理期痛经的情况。此外，由于其易于滋生细菌，因此易导致感染。

2. 草莓

草莓是一种果酸丰富的水果，其中含有大量的鞣酸，这种物质会影响生理期的生理作用，从而加重生理期痛经的情况。

3. 西瓜

西瓜是一种水分含量很高的水果，但其性寒凉，容易导致生理期期间的血液凝固不良，进而引起月经过多或经期延长等问题。因此，生理期时最好少吃或不吃。

4. 柚子

柚子含有一种解热物质“苦素”，容易引起肝脏受损，并对子宫产生刺激和刺激，导致失血更多。

5. 橙子

橙子中的维生素C含量非常丰富，虽然对身体有好处，但早期生理期它会刺激子宫的收缩，使得月经量加重，加重痛经症状。

6. 香蕉

香蕉是一种口感很好，并且有丰富的营养物质的水果，但是它含有很多的镁元素，会影响人体内铁元素的吸收，从而影响正常的月经。

7. 炒栗子

炒栗子可是女孩子们喜欢的小零食，但是栗子很油腻，经期食用容易滋生脂肪，加重体内的湿毒。

下面提到的几类水果生理期也是应该少吃，因为它们容易让人体内的凝血因子失衡而加重经期症状，如月经过多，痛经等。

樱桃、葡萄、菠萝、橘子、苹果、猕猴桃

饮食安全是女性健康的基础之一，生理期不能吃的水果需要我们格外关注，在此期间不能贪吃这些水果，毕竟健康最重要。