来源：家长学院　　作者：佚名

1、父母的陪伴是最好的收心“表白”

至少要在开学前2个星期，就要陪着孩子执行上学期间的作息制度，这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的。

2、提前帮助孩子改掉睡懒觉的坏习惯，早上准时叫孩子起床

针对早上起床难，家长可以采用前一晚让孩子早一点休息的办法，第二天早上提前放放音乐，以便提神醒脑。此外，孩子一天的活动也要尽量向在校的上课安排靠拢。

3、循序渐进恢复良好生活习惯

家长可每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数，要一天天逐渐把时间减少，同时小量地一点点增加孩子学习的时间。

4、动员全家人和孩子一起开个假期家庭会议

让孩子给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦！接下来他需要将重心放在学习上，最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，要回归到学习当中去。

5、让孩子自己动手提前给自己准备新学期的学习用品

　　让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学氛围。

6、饮食上适当的给孩子做调理

假期孩子打破了三餐的饮食规律，所以此时在孩子的饮食上家长就要以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。

7、多和孩子沟通，陪孩子聊出学习兴趣

告别假期返回学校，大多数孩子还是不大情愿的，这时家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校

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