来源：中国校园文化建设网　　作者：佚名

　　专家提醒：无明显不适症状，不建议服用药品或保健品

　　高考将近，又该火拼脑力了。除了忙着陪孩子挑灯熬夜、端茶递水，很多家长还在忙着四处搜寻营养保健品给孩子进补。而在网上和线下药店甚至超市，都可以看到针对学生的各类补品，有的还专门标注了“高考专区”、“学生专用”字样。

　　放眼如今的高考补品市场，三勒浆、生命1号只能算老革命了，DHA、活力氧、黄鱼头、按摩帽……各种五花八门的新生军，让家长看花了眼。据说连专门给高考生吸的氧气，都分了薄荷味、柚子味等好几种。而这些保健品宣传的功能大同小异，都号称能让学生提高免疫力、增强记忆力、提高智商等等。

　　据去年《焦点访谈》调查，自认为服用这些补品后有效果的考生仅2%。不过，每年新上阵的补品大军，仍然如潮水般汹涌。

　　日前记者邀请重庆市第三人民医院高级营养师刘莉对一些保健品进行点评。

　　重庆晚报记者 陈再

　　补脑类

　　益气聪明汤9.9元

　　这种汤还有个神奇的名字，叫“状元汤”，据说是古代验方。商家最大的卖点，就是号称能标本兼治，增加脑供氧，提高记忆力。

　　淘宝上，这种汤卖得风生水起。卖家“百灵仙草”称，汤里都是纯中药：党参、黄精、当归、谷精子和枸杞等，拿来与鸡腿或排骨同炖，一周炖1至2次，1天1剂，早晚各服1次，“这个方子特别适合学习容易疲倦、大脑混沌不清、记忆力不佳的考生。”

　　专家点评：当归、黄精等是药用的，个人建议未成年人少用。毕竟相对药补，食补更佳。

　　黄鱼头2元/克

　　只有鱼头没有鱼肉？淘宝卖家“惠卖大超市”回答很自信：“了解这个产品的，会感觉自己是捡到宝了；不认识的，回去问问老人家长下见识吧！”

　　卖家称，黄鱼头是传统的特效增强记忆的产品。吃法类似一锅煮的大杂烩：取20-30克鱼头和少量鸡肉、鸭肉一起，加两碗水，蒸1.5-2小时，让它全溶化成胶质，隔5天服用一次。

　　专家点评：对该产品不熟悉。一般来说，鱼头里含有DHA，对健脑有好处。

　　活力氧136元/4瓶

　　你以为只有高原缺氧才吸氧？你已经OUT了。淘宝上热销的活力氧，不仅“强大”到能为孕妇安胎，还能让考生保持大脑活力。

　　卖家“第三个寂寞”称，考生长时间静坐学习，耗氧量增加，就会引起大脑缺血缺氧，这时会出现精神疲惫不堪、头晕、记忆力下降等症状，“吸几分钟氧，能立刻让人头脑清醒，思维敏捷，记得多，学得快。”

　　据称这种4瓶装是专门给学生准备的，薄荷味的，还不会上瘾。

　　专家点评：因人而异。理论上来说活力氧对脑细胞有好处。但有些学生吸氧后会很兴奋，反而睡不着觉。

　　抗疲劳类

　　按摩帽199元

　　打着“高考男女生适用”的专业抗疲劳按摩帽，你听说过吗？虽然一顶也没卖出去，但淘宝卖家“tokwang1”很有信心：“这是业内首款脑部养生按摩帽，会针对特殊穴位点按摩，迅速缓解头部压力和不适。”据说这种帽子是软尼质外形，戴上去就像有人手在轻敲式按摩，可帮助头部肌肉放松，减少疲劳和倦怠感。

　　专家点评：针对脑部穴位的精准按摩对缓解疲劳是有帮助，但一旦穴位有差池，就会有麻烦。

　　人参滴丸913元/瓶

　　这种价格不菲的人参滴丸，在淘宝上品牌繁多，价格不一，还有拆瓶单卖的，打的都是同一个旗号：针对易疲劳人群。

　　“这是中高考必备的送礼佳品”。卖家tb_2175236称，中考高生容易陷入焦虑紧张，从而引起神经衰弱，疲惫不堪。而人参滴丸成分是人参，原理是通过改善心脏功能，双向调节中枢神经状态、内分泌等途径来消除紧张，以镇静、改善睡眠。

　　专家点评：18岁以下不建议食用人参，可能会让血压变高，身体弱的甚至会留鼻血。适当的西洋参炖肉倒是可以的。

　　安神类

　　柑橘提取物134元/瓶

　　“娃儿空腹吃都可以，完全没得副作用。”江北区建新东路宏声桥大药房里，销售人员介绍了这种可以舒缓考生紧张情绪的保健品。虽然名字是柑橘提取物，但其实这是一种新型钙剂，含有柠檬酸钙。

　　专家点评：钙属于矿物质。一般来说，当维生素和矿物质达到一定平衡后，都有利于缓解安神、紧张情绪。有情绪紧张问题的高考生，可吃点B族维生素。

　　食补药补都要减负

　　“食补好于药补，另外要休息好。”国家高级营养师陈瑜说，年轻人的细胞自我修复能力很快，即便用脑量大，家长也不用过于担心。一般来说，如果考生没有明显不适症状，不建议服用药品或保健药品，“我个人认为是药三分毒。当然，如果考生反映有疲倦、头晕等症状，这时候就需要吃一些药品、保健品。”例如家长可准备天麻炖鸡或酸枣仁熬水，有利于帮助人体修复脑神经。

　　“对高考生来说，保持饮食习惯非常重要。”重庆市第三人民医院高级营养师刘莉认为，高考生的饮食最好清淡为主，适当加点蛋白质。如果要为孩子补充维生素、DHA等保健品，最好提前一个月开始用，千万不要在高考前几天临时抱佛脚，这样可能适得其反。

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